Workshop: Een Weg Naar Aanvaarding

Voor trans+ personen, hun naasten en bondgenoten.

Als trans+ persoon zijn er weinig dingen zo belangrijk voor je als aanvaarding. Het aanvaarden van je eigen genderidentiteit kan al een enorme uitdaging voor je zijn. Daarenboven snak je naar aanvaarding door je naasten. Maar ook als partner, familielid of vriend kun je bij een coming-out worstelen met aanvaarding, en daarbij boosheid, rouw of schaamte voelen.

Aanvaarding gaat over gezien en gehoord worden, er mogen zijn. Zolang er geen aanvaarding is, is er rusteloosheid, strijd, en ongelukkige gevoelens. Maar hoe doe je dat in hemelsnaam: aanvaarden? Wat als je lichaam verstijft en neen zegt, alleen al bij de gedachte aan die eerste stap richting aanvaarding?

In deze workshop creëren we een veilige ruimte waar je aanvaarding kunt verkennen en ermee kunt oefenen. Centraal idee hierbij is dat je niet hetzelfde moet zijn als de ander om die ander te kunnen horen en begrijpen. Onze leidraad is het gedachtengoed van Geweldloze Communicatie. Dit is een methode die wereldwijd toegepast wordt en bekend staat om verbinding tussen mensen te vergemakkelijken.

Wat kun je verwachten van deze workshop?
- je leert je meer in te leven in de ander én in jezelf, je begrijpt beter wat we voelen en nodig hebben;
- hoe je ervoor kunt zorgen dat je gehoord en gezien wordt met wat jij nodig hebt;
- inspiratie om conflicten op te lossen en relaties warmer en diepgaander te maken;
- je zelfvertrouwen en zelfliefde kunnen toenemen.

Desgewenst kun je ook je eigen situatie, of een vraag waarmee je zit, inbrengen om mee te oefenen. De workshop wordt begeleid door Lena en Carol, vaste facilitators bij Genderkring vzw. Om mee te doen is er geen voorkennis nodig.

Ben je geïnteresseerd om deze workshop te volgen, of aan te bieden in jouw organisatie of vereniging? Mail dan naar info@genderkring.com

Wat deelnemers aan de eerste workshop van Genderkring zeiden:

“Ik voelde mij gehoord en gezien tijdens de workshop. Vaak voel ik mij niet op mijn gemak in een groep... Dat was nu niet. Carol had oog voor alle deelnemers. Een levend voorbeeld van de inhoud van de workshop!"

Wat is Verbindende Communicatie?

Verbindende Communicatie werd ontwikkeld door Dr. Marshall Rosenberg in de jaren zestig van vorige eeuw. Vandaag wordt het wereldwijd toegepast in uiteenlopende domeinen zoals in bestuur en management, onderwijs, interpersoonlijke relaties, conflictoplossing, activisme, spiritualiteit, sociale verandering... Het Center for Non-Violent Communication ondersteunt een internationaal netwerk van gecertificeerde trainers om de kwaliteit te waarborgen.

Het is een vorm van communiceren die leidt tot gehoord worden en die gelijkwaardigheid en eigenwaarde voedt.

Het is een alternatief voor het ‘goed/slecht’ en juist/fout’ denken, dat ruzie en afstand tussen mensen bevordert.
In plaats daarvan stelt Verbindende Communicatie voor om uit te gaan wat we gemeenschappelijk hebben en ons kan verbinden: onze menselijke behoeften. Dat kan door de vraag te beantwoorden: “wat heb ik nodig? En wat heb jij nodig?

Onze gevoelens helpen ons om die vraag te beantwoorden. Eens we de antwoorden weten, is het meestal niet zo moeilijk om tot een oplossing te komen waarmee iedereen tevreden kan zijn.

De tekening hiernaast laat het verschil zien tussen oordelende 'goed/slecht'-taal (boven), en taal gebaseerd op menselijke behoeften (onder).

Voel jij een verschil aan tussen de twee?
Welk?

Verbindende Communicatie wordt vaak beschreven als een model in vier stappen:

1. Waarneming: wat gebeurt er nu werkelijk, welke feiten kan ik beschrijven, zonder te oordelen of te interpreteren?
2. Gevoelens: welke gevoelens roept de waarneming op, bijvoorbeeld boosheid, plezier, verdriet, verveling…
3. Behoefte: welke behoeften zijn er wel of niet vervuld, naar aanleiding van wat ik waarneem? Bijvoorbeeld de behoefte aan duidelijkheid, of begrip, of veiligheid...
4. Verzoek: welk concreet, realistisch verzoek kan ik doen om voor meer vervulling van deze behoeften te zorgen? Hierbij gebruiken we uiteraard geen goed/fout taal, maar wel taal die onze gevoelens en behoeften uitdrukt.

Zelfs wanneer er een 'neen' volgt op het verzoek, kan je nagaan welke behoefte aan de basis daarvan ligt, en kun je een opnieuw de vier stappen doorlopen. Gaandeweg komt je tot steeds meer verbinding...

In de workshop leer je op een eenvoudige, speelse manier hoe je dit in de praktijk kan brengen.